ダイエットコラム

注目の着圧レギンス入浴！脚痩せ効果のヒミツと裏ワザをご紹介

今のトレンドはお風呂で着圧！はくだけで脚を引き締める、着圧レギンス。あなたはどんな場面ではいていますか？おでかけの時？おうちでくつろぐ時？それらもいいですが、今のトレンドは「入浴中」！お風呂で着圧することが、注目されているんです。着圧レギンス […]

着圧とエクササイズは相性抜群！着圧レギンスや着圧タイツといえば、下半身の細見せ効果で超人気！はいた瞬間、ウエストも脚もスラッと整えてくれるから、スリムを求める人にはたまらないアイテムです♪ しかもどちらにも、「燃焼サポート効果」まであります。はい […]

「脚がむくんでゾウ足になってる！」「夕方の靴がキツいよ〜」「立ち仕事のむくみ解消法を検索中…」むくみがツラいその気持ち、よ〜くわかります！今回は、むくみをキッチリ解消できる【リンパマッサージ】の方法を、厳選して12個紹介しますね […]

「あと5キロ、痩せたい！」「自宅でできるダイエット法は？」「できるだけ早くてカンタンなのがイイ！」【あと5キロ痩せる】って、ちょっとしたハードルですよね。 10キロよりはカンタンだけど、3キロよりは難しい…。この絶妙な“5キロ痩せ”に本気で挑 […]

「できるだけ早く痩せたい！」「正直、がんばるのは苦手…」「超簡単なダイエット法を教えて！」そんな風に考える女子は、きっとたくさんいるでしょう。眉間にシワを寄せて長時間がんばるダイエットより、パパッ！と手っ取り早く痩せる方が、美容にもいいですよ […]

「痩せたい！でも食べたい！」「食欲に負ける自分が大嫌い…」「結局食べてしまうのはなんで？」そんな人に最初に言っておきたいことは、【痩せたいのに食べてしまうからと自分を責める必要はまったくない】ということ！痩せたいのに食べてしまうのは、あな […]

「大きいお尻のせいで服が似合わない！」「キュッと小さなお尻に憧れる…」「お尻の大きさを本気で変えたい!!」そんなお尻悩みで困っているあなたへ、今すぐできる秘密の自宅ケアをご紹介します！【お尻を変えると人生が変わる！】という人もいるくらい、美尻 […]

「ポッコリお腹が恥ずかしくて、フワッとした服しか着れない！」「年々、お腹が出てきた気がする…」「くびれ、どこ!?」そんな悩みを自宅でケアできたら、いいですよね。実はポッコリお腹を引っ込める方法は、コツさえつかめばそれほど難しくありません。た […]

世の中にはたくさんの太もも痩せの方法がありますが、自分の太ももがなぜ太くなっているのか、その原因をしっかりと把握しておかないと、無駄な努力になりかねません。そこで今回は、太ももが太くなる原因について解説するとともに、太もも痩せに効果的な運動とストレ […]

脚の太さに悩まされている女性は多いと思いますが、脚が太くなる原因は実にさまざまです。そのため、脚が太くなる原因に応じた対処法が重要です。今回は、脚が太くなる原因について解説するとともに、脚ダイエットをする際におすすめの運動を3つ紹介したいと思います。 […]