妊娠中の着圧ってアリ?効果とオススメのレギンス&タイツをご紹介

プレママと着圧アイテム

妊娠中って、太って見えやすいですよね。
お腹はもちろん、お尻や太もも、ふくらはぎも、ふっくら感がアップします。
「妊娠してから、体が全体的に丸くなった」
というのは、よく聞く話。

お腹については、赤ちゃんがいるからふくらむのは当たり前です。
でもそれ以外の部分は、「細くありた~い!」と思うのが女ゴコロというもの。

そこで今回は、プレママさんにオススメの着圧アイテムをご紹介します。
「え?妊娠中の着圧って、大丈夫なの?」
と疑問に思うかもですが。実は着圧アイテムは、妊娠中だからこそオススメ!なんです。

この記事では、

  • 妊娠中に着圧してもいいの?
  • どんな効果が出るの?
  • 妊娠中に使える着圧アイテムは?

これらのギモンにお答えします!
細見せしたいプレママさんは、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。

妊娠すると、どうして太るの?

そもそもどうして、妊婦さんは太りやすくなるのでしょうか。主な理由は、3つあります。

①食欲が増すから
お腹の赤ちゃんが育つには、母体からの栄養供給が絶対的に必要です。
そのため妊娠すると、つわりが終わった頃から食欲がアップします。どんどん食べて、赤ちゃんに栄養を分け与えるわけですね。
その分、どうしても体はふっくらしてきます。
②脂肪を溜め込むから
妊娠すると、脂肪貯蔵量もアップします。これは、赤ちゃんの成長にカロリーがたくさん使われるからです。不足しないよう、体がどんどん溜め込もうとするんですね。
また、脂肪のふっくら感で、赤ちゃんを衝撃から守るためでもあります。
③骨盤がゆがんでくるから
お腹の中で赤ちゃんが大きくなるにつれて、母体の骨盤はゆがみやすくなります。
これにより体液のめぐりが悪くなると、老廃物の排出がスムーズに進まなくなります。そして体内にたくさん溜まることで、体がむくんでしまうのです。

このように、妊婦さんが太りやすくなるのは、「赤ちゃんのすこやかな成長のため」なんです。
だから、いくら太りたくないからって、
・無理な食事制限
・無理な運動
これは、絶対にしちゃダメです!
体がせっかく赤ちゃんのために頑張っているのに。それを邪魔するようなことは、赤ちゃんにも母体にも良いことではありません。
宿った命と健康を守りましょう!

着圧アイテムはどう役立つの?

「とはいえ、やっぱり太って見えるのはイヤだし…」
と思いますよね。
だからこそ妊娠中には、着圧アイテムが役立ってくれるんです。

具体的にどんな働きをしてくれるのでしょうか。
着圧アイテムの効果は、大きく分けて3つあります。

①引き締め効果
着圧アイテムは、ほどよい圧でボディラインを引き締めてくれます。皮下脂肪による丸みも、フラットな感じに整います。
そのため無理なダイエットをしなくても、体はスラッとスリムな印象になりますよ♪
②むくみ対策
着圧アイテムは、むくみを防いでくれます。
圧が体内のポンプ機能を助けて、老廃物を一箇所にとどまりにくくするからです。
③骨盤ケア
下半身用の着圧アイテムの場合、骨盤ケア効果も期待できます。
圧が腰まわりを押さえて安定させるため、ゆがみにくくなるんです。

このように着圧は、妊娠中の体に嬉しいことだらけ。
細見せできるし。むくみにくくなるし。骨盤ケアまでしてくれちゃう♪
妊婦さんにとって、美容面でも健康面でも頼りになる存在なんです。

妊娠中に着圧してもいいの?

「でもキツい締め付けは、体に悪い気がする…」
と不安になる人もいると思います。

確かに圧迫しすぎることは、体に良くありません。
特にお腹まわりは、母体にとっても赤ちゃんにとっても重要。やさしく守る必要があります。

でも大丈夫♪着圧アイテムには、「マタニティ仕様」のものがあるんです。
妊婦さんの体を考えて作られているので、妊娠中に安心して着用できますよ。

【マタニティ仕様の特徴】

  • ほどよい着圧で、圧迫感が少なめ
  • 足首部分をしっかり引き締め、むくみを防止
  • お腹部分には、伸縮性の高い素材を使用

こういった特徴があるので、着用中は快適。
苦しくならない程度に引き締めて、細見せとケアとをしっかりサポートしてくれますよ♪
実際、着用を推奨する産婦人科は多いです。しかもマタニティ着圧アイテムの中には、医師が開発したものもあるくらいです。

ただし無理は禁物なので。
「思ったよりもツラいな…」と感じた時には、いったん脱いで体を休ませましょう。
ツラくない時でも、長時間の着用(半日以上)は避けて、体がリラックスできる時間を作ってくださいね。
お医者さんや助産師さんに相談してから着用するのも、アリですよ。

着用する時期は?

マタニティ仕様の着圧アイテムは、いつからいつまで使えるのでしょうか?
「お腹が大きくなったら、さすがにダメだよね?」
と心配になる人も多いかもしれませんね。
でも実は、大丈夫なんです。妊娠初期はもちろん、後期になってもずっと着用できますよ♪

なぜなら、伸縮性が高い上、マチが広くなっているから。お腹のふくらみに合わせて、生地が自然に伸びる設計になっているんです。
これならお腹が大きくなってからも安心。買い替えることなく長く使えるから、お財布的にもうれしいですね♪

しかも!マタニティ着圧アイテムは、産後にも使えたりします!
生地は伸びきったままではなく、脱げば縮んで元通りになるので。
産後にはけば、だんだんとサイズダウンしていくお腹にもピタッとフィットするんです。

はいていれば、引き締め効果で産後のたるみが防がれやすくなります。
もちろん、産前と同じようにむくみも防ぐし、骨盤もケア。めぐりが整えられることから、産後太り対策にも効果的ですよ♪

マタニティ着圧レギンス・オススメ5選

いよいよお待ちかね、オススメ商品の紹介です!

マタニティ仕様の着圧アイテムには、具体的にどんな商品があるのでしょうか。
その多くは、下半身用です。特に多いのが、着圧レギンス着圧タイツ。
赤ちゃんのいるお腹を守りながら、脚のむくみ対策&骨盤のゆがみ対策ができるからです。

まずはレギンスからご紹介しますね。

トータルメディカルサプライ マタニティ着圧レギンス

「マタニティ着圧レギンス」は、医療機器販売会社が助産師さんと一緒に開発した製品です。

段階着圧設計で、足首から太ももまでキュッと引き締めます。
お腹まわりは、ゆったり設計。下から優しく支えるから、腹帯代わりにもなって便利!
アジャスター付きで、お腹のふくらみにあわせて締め具合を調整できるところも◎です。

【商品仕様】
◆サイズ:S M L XL
◆カラー:ブラック
◆着圧:足首/24hPa ふくらはぎ/19hPa 太もも/11hPa

犬印 ウエストらくらく 裏起毛 着圧レギンス

「ウエストらくらく 裏起毛 着圧レギンス」は、マタニティウェアの老舗ブランド・犬印本舗の製品。

さすが老舗、母体をいたわる工夫がいっぱいです。
むくみをケアする段階式の着圧機能や、お腹を圧迫しにくいストレッチ編み、保温効果の高い裏起毛などなど。妊婦さんにとって理想的な作りになっています。

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック
◆着圧:段階式着圧機能

ミルクティー UVカット!着圧美脚マタニティレギンス

ミルクティーも、マタニティウェアの専門店。こちらの「UVカット!着圧美脚マタニティレギンス」もやはり、ママに嬉しい工夫が満載です。

肌触りがソフトで、お腹まわりはゆったり。臨月になっても快適に着用できます。
また、濃い黒色をした特殊糸を使用。視覚効果で、細見せもバッチリです。
UVカット機能がついているので、夏のお出かけにピッタリ♪

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック
◆着圧:適度な締め感

プレッガーズ マタニティレギンス

「プレッガーズ マタニティレギンス」は、アメリカの靴下メーカーTHERAFIRMの着圧レギンス。海外製品ですが、充実した機能とデザイン性から、日本でも人気です。

下半身を心地よく引き締める、絶妙なサポート力。脚全体を活性化させ、むくみを防ぎつつ、特殊パネルでお腹を支えます。
やわらかいので食い込みにくく、通気性も良好。カラーバリエーションが多いところも魅力です♪

【商品仕様】
◆サイズ:S M L
◆カラー:ブラック ココア コアル パピルス ネイビー
◆着圧:段階式着圧10-15mmHg

ATSUGI ビューティスト 着圧ブラックレギンス

「ビューティスト 着圧ブラックレギンス」は、インナーウェアメーカーのATSUGIとアカチャンホンポの共同開発製品です。

お腹部分の立体編みが丁寧で、ソフトなフィット感。脚の引き締めもキツすぎず、快適なはき心地。
さらに、夏場に嬉しい抗菌防臭加工も施されています。

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック
◆着圧:足首/12hPa ふくらはぎ/9hPa

マタニティ着圧タイツ・オススメ5選

お次は、マタニティ仕様の着圧タイツをご紹介します。

レギンスはボトムスとしても着用できますが、タイツはインナーですから。スカートやワンピの下にはきたい時にオススメです。
また、レギンスのカバー範囲は足首までですが、タイツは足先までしっかりカバー。保温性が高いので、足先の冷え防止にも便利ですよ。

犬印 ウエストらくらく 裏起毛 着圧タイツ

「ウエストらくらく 裏起毛 着圧タイツ」は、上でご紹介した犬印本舗の着圧タイツ。

レギンス同様、段階式の着圧機能で脚のむくみをケア。お腹まわりは、ストレッチ編みでやさしく包み込みます。臨月まで、ラク~なはき心地♪
裏起毛だから、タイツの保温性が一層発揮されますよ。

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック
◆着圧:段階式着圧機能

福助 マタニティ 着圧 らくらく深履き

「マタニティ 着圧 らくらく深履き」は、総合病院と協力して開発した着圧タイツ。

段階着圧設計で、フットラインはスッキリ。ハイウエスト設計+幅広ウエストゴムで、お腹まわりはゆったりです。
かかとやつま先にもピタッとフィットするので、靴を履いてもゴロつきにくいところが魅力。妊娠中も働くプレママにオススメです♪

【商品仕様】
◆サイズ:M L
◆カラー:ブラック
◆着圧:足首/13-20hPa ふくらはぎ/8-12hPa 太もも/4-8hPa

ローズマダム マタニティ着圧タイツ

こちらは、マタニティ専門ファッションメーカー・ローズマダムの着圧タイツ。

濃い黒色の新スパンデックスが使われているため、着圧効果+視覚効果で、脚の見た目はほっそり!横ジワも目立ちません。
また、よく伸びる上に幅広いマチがついているから、臨月までお腹をすっぽり包んで、冷えから守ってくれます。

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック
◆着圧:むくみ予防に最適な、ほどよい着圧

ワコールマタニティ 産前マタニティタイツ 3段階着圧タイプ

「産前マタニティタイツ 3段階着圧タイプ」は、ワコール直営通販サイトの製品です

脚部分は、3段階の着圧でスッキリとしたはき心地。お腹部分は、縦に伸びるリブ編みだから、お腹が大きくなってきてもゆったり。妊娠初期から後期まで、長く着用できますよ。
2色のカラー展開も、ファッション的にうれしいですね♪

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック グレー
◆着圧:3段階の着圧

リラクサン マタニティ弾性ストッキング マイクロタイプ

こちらは、医療用着圧ソックスで知られるリラクサンの製品。

マイクロファイバー使用で、肌触りが良いのに、パワフルな引き締め!むくみはもちろん、下肢静脈瘤の予防効果も期待できます。
ストッキングですが、140デニールあるので透けにくく、保温性も高めですよ。

【商品仕様】
◆サイズ:M~L L~LL
◆カラー:ブラック ブラウン
◆着圧:18~22mmHg(中強圧)

まとめ

今回は、マタニティ仕様の着圧レギンス&着圧タイツをご紹介しました。
たくさんの効果やメリットがおわかりいただけたかと思います。

【主なメリット】

  • 妊娠中でも細見せできる
  • むくみ対策や骨盤ケアができる
  • 妊娠初期から妊娠後期まで着用できる
  • 産後のケアにも活用できる

産前産後は、赤ちゃんのためにも自分のためにも大事な時期ですから。どうか、体をしっかりいたわってくださいね。
マタニティ着圧アイテムは、きっと優しく温かく、その手助けをしてくれます。
心地よいマタニティライフとなりますように♪

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